今、私の中に「マテ茶」なるものに
大きな興味と、そして疑惑を持ちかけているのです。
なぜか？
会社の同僚が、
「マテ茶は身体に良い！」
と言って、毎日大量に飲んでいるから。
ネット通販で大量に注文して、
会社に送ってくるという。。。＾＾;
でも、
「何が身体に良いの？」
と聞いても、
「たぶん痩せれる！」
なんて、よく分からない返答が（笑）
身体に悪い事はないと思うので、
きちんと調べることにしてみました。
[ad#co-1]
マテ茶にも種類がある
日本茶の種類でも、
緑茶とか、ほうじ茶があるように。
マテ茶にも茶葉があって、
グリーン、ローストといった種類があります。
グリーンの味は、少し青臭く、
かなりの苦味があって、
ローストの味は、焙煎する事で青臭さは消え、
香ばしい香りになるそうです。
こうして聞いていると、
「グリーンの方が飲み易いのでは…？」
と思いますね。
原産地は南米のアルゼンチン、パラグアイ、
ブラジル、ウルグアイが主。
イェルバ・マテの葉っぱと小枝を、
乾燥させて茶葉として使います。
出来上がった茶葉を、水かお湯で浸し、
成分が出た物が、マテ茶となるそうです。
マテ茶の成分には、
- カルシウム
- マグネシウム
- 亜鉛
- 鉄分
- 食物繊維
等が多く含まれているので、
身体のあらゆる部分に効果がある
と言われています。
身体に良さそうなので私も試してみたいんですが、
もう少し調べてみたいと思います。
マテ茶の効果や効能を知ろう！
マテ茶の成分には、ビタミンやミネラルを沢山含んでいる事で、
「飲むサラダ」との別名もあるそうです。
コーヒーとか茶などと同じ嗜好品になるんですね。
マテ茶の特徴は、一般の嗜好品とは違って、
野菜の栽培が難しいと言われている、
南米地方でも栽培できること。
食糧事情が良くない南米では、
栄養源としても大切な飲み物となっています。
マテ茶を飲み続ける事で、
女性には嬉しい美容、または身体に良い効能が
たくさんあります。
どのような効果が有るのか？調べてみました。
ダイエット効果、
食事欲の制御効果があります。
胃の中の食物維持する事で、
早めに満腹感を感じ、食べる量が少なくなります。
美肌効果、
ミネラルやビタミンを多く含んでいて、
新陳代謝を良くして肌を綺麗にし、メタボも解消します。
疲労回復、
体内のグリコーゲンが増えて、疲労感が現象します。
冷え性改善、
マテ茶には、テオフィリン、テオブロミン等の成分が
たくさん入っています。
血管広げて、冷え症を和らげてくれます。
抗酸化作用、
マテ茶には、ポリフェノールも含まれているので、
老化を防止できます。
消化器の活発化、
胃酸や、胆汁、そして膵液等の分泌を活性化させ、
消化機能の働きを良くしてくれます。
まとめ
少し前に、
「マテ茶を飲み続けているとガンのリスクがある」
なんてニュースになりました。
なぜ、マテ茶を継続すると、
ガンになるとの報道があったんでしょう？
マテ茶と一緒に、
アルコールを一緒に長期間摂取したり、
高温で飲む事で、
発がん性の危険性が多いとも言われています。
また、お薬の投薬をされている方は、
相互作用の面からも、主治医と相談された方が良いでしょう。
その他に、副作用としても
色々な症状が報告されている事も分かっています。
実際に調査した結果では、マテ茶成分からは
発がん性物質は見つけられませんでした。
健康に障害が起きるというの事には、
飲み方に問題があるんですね。
マテ茶を飲む時は、よく冷ましてから。
そして、毎日の摂取量に気を付けて
飲み過ぎないように気を付ける事。
全てに言える事ですが、ほどほど…とは、良い言葉です。
これらの事を良く考えながら、
わたしもマテ茶での健康習慣を見直してみます（笑）
コメント