睡眠

睡眠

枕が肩こりの一番の原因か!?健康枕は健康じゃない!?

いっつも肩に疲労感があって・・・ 肩こりが取れないって、ゆううつな気分ですよね。 雑談の中で会社の同僚に話してみると、 「それって、枕のせいじゃない?」 と言われました。 枕って、難しいですよね~。 高過...
病気

健康に甚大な影響!?睡眠時の歯ぎしりの原因や治療法とは?

わたし、寝ているときの歯ぎしりが凄まじいらしです。。。 いやほんと。 いつもの旅行メンバーで、 一泊二日の温泉旅行に行ってきたんですけど。 「歯ぎしりの音が凄すぎて、寝れなかったよ。。。」 どんだけ凄い...
睡眠

朝起きれない!放置してると危険な無自覚睡眠障害とは!

前回の記事では、 どうして朝、スッキリと起きることが出来ないのか? この原因と、根本的な対策のお話をしました。 今回は、それでもちゃんと眠ることが出来ない人。 睡眠障害を疑ってみませんか? というお話をしたいと...
睡眠

人より疲れやすいのは病気なの?なぜかだるいし眠い対策4選

今日も寝過ぎてしまった。。。 早起きした方が、身体に良いことは分かっているし。 朝早くから、勉強や仕事をした方が、 効率が良いことも分かっている。 でも、なんで~・・・? 起きれない。。。 わたしって...