日本では、
「冬至には、ゆず湯に入ると良い」
と言います。
店頭でも冬至の時期になると、柚子をたくさん見かけます。
私は一人暮らしを始めてからは
一度もゆず湯に入った事がありません。
でも柑橘系の香りは好きなので、
「今年の冬至にはゆず湯デビューしてみたいな〜」
なんて思ってます。
ただ、私の聞いた柚子湯効果は、
「風を引かなくなる」
とか、
「肌が綺麗になる」
とか、
「癒し効果がある」
などなど…、色々。
実際に柚子湯に入る事で、
どのような効果があるのか？
しっかりと調べてみましたよ〜！
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柚子茶の効能とは？
ゆずの原産地は、中国の揚子江上流。
日本国内には奈良時代～飛鳥時代に入って来た、
と言われています。
昔の柚子は、薬用として栽培されていて、
とても貴重品だったそうです。
日本は古来から、
冬至に入るお風呂にゆずを入れて入ると、
1年を通して風邪を引かないで過ごす事が出来る、
と言われていました。
理由は、
ゆずには沢山のビタミンCがあって、
柑橘類の中でも最高とされているから。
特に皮の部分は保湿性を高め、
乾燥肌を保護する事で、
老化防止に効果が高いとされています。
ゆずをお風呂に入れるだけで、
柚子のビタミンCが溶けだし、
肌のケアをしてくれるんですね♪
しかもゆずには、とても爽やかな香りもあります。
香りの成分はお湯に入れる事で、より香りが強くなり、
リラックス効果も高まります。
飲んでみても…、
- 柚子には、
- 疲労回復
- 抗癌効果
- 毛細血管の保護
- 消化の促進を助ける
- 新陳代謝も良くする
など、たくさんの効果があります。
一般的に、レモンにビタミンCが多い事は知られています。
ですが実は柚子には、レモンを遥かに上回る、
3倍ものビタミンＣが確認されているんです。
柚子の皮を薄く切って、蜂蜜に漬けてしばらく置いて、
ジャムのようにしたものを、お湯で割って飲んでも、
とても美味しく戴けます。
冬至のゆず湯の効能を知ろう
柚子湯で入浴時に気を付けるところは…、
ゆず湯の中に入れる柚子は、
たくさん入れると香りが更に良くなります。
ですが、初めて入る場合で、敏感肌の方の場合、
ピリピリしたり、チクチクする事があります。
柚子の中には、リモネンという成分が入っていて、
この成分が肌に刺激を与えます。
敏感肌の場合には、
湯船で柚子をもみ込むのは避けた方が良いでしょう。
柚子を入れる個数も、
お風呂の大きさによって変える事も必要です。
香りや、刺激の感じ方も違ってきますので、
始めは少量で、少しづつ増やしていった方が良いでしょう。
入浴時の始末について…、
柚子を丸ごと入れる場合は、
そんなに後片付けに手間はかかりません。
ですが、カットして入れる場合には、
お湯の中でバラバラになるので、
湯抜きの時の目詰まりには注意をしましょう。
小さな目の、小さな洗濯網などに入れて
湯に浸けても良いと思います。
前もって柚子を天日干しするのもお薦めですよ。
まとめ
ゆず湯も気持ち良いですが、
ゆず茶も美味しくて、身体もポカポカ温まります。
寝る前に飲んだりすると、
ぐっすりと眠ることができますよ。
ゆっくりと柚子湯に入って、
お風呂上りにゆず茶でマッタリ♪
今年の冬は、冬至に限らず、
ゆず湯で心も体も温かくなってみられては如何ですか？