扁桃腺が腫れると、
すごく痒くて痛くてたまらないですよね。。。
最初はノドの違和感だけだったのに、
段々と痛くなって・・・。
あげくに熱まで出てしまう始末。
きちんと原因を探って
出来るだけ早く、しっかりと治してしまいましょう。
扁桃腺が腫れる原因
風邪と似ている扁桃腺が腫れる症状。
「きっと風邪だろうな〜」
と勘違いして、風邪薬だけに頼っていませんか？
そもそも扁桃腺が腫れるのって何が原因なのでしょうか。
まず、寝るときを思い出してみてください。
夏場だとクーラー、
冬場になるとエアコンが欠かせないですよね。
では、付けっぱなしで寝てはいませんか。
これって風邪をひく原因ですよね。
この「風邪」をひく要因こそが、
扁桃腺が腫れる事の影響のひとつなんです。
さらに、口を開けて寝ることで、
その口の中が、クーラーやエアコンの影響で、
乾燥してしまいます。
そして、扁桃腺が腫れてしまうんです。
こうしたノドの「乾燥」も、
扁桃腺を悪化させる原因なんです。
そして、最後の原因。
仕事がとても忙しいとか、
プライベートが上手くいかないとか。
日常生活で「ストレス」が溜まっている事って
ないでしょうか。
精神的なダメージが強くて、体力も落ちているとき、
ウイルスや細菌が口の扁桃に感染してしまうんです。
以上でわかるように、
- 風邪
- 乾燥
- ストレス
この3つが重なって、免疫力が低下してしまうと
扁桃腺が腫れてしまうになってしまいます。
扁桃腺が腫れてしまうと痛くて苦しくて、
かなり厄介ですよね。。。
扁桃腺の腫れ！痛みを緩和する方法
睡眠中は、マスクをつけて寝るようにしましょう。
とはいえ、一般的な普通のマスクだと
息苦しくて寝付けませんよね。
ドラッグストアなど、市販されている物の中で、
濡れマスクという商品が、きちんとあります。
このマスクだと、あまり睡眠の妨害にならないだけじゃなく、
乾燥予防もしてくれます。
快適に安眠できるはずですよ〜
じゃあ、寝ているとき以外は、どんな対策をしたら良いの？
扁桃腺が腫れていると、
痛くて仕事にも集中できませんよね。
ノドの乾燥を防ぐためにするべき対策には、
うがいや水を飲むことも効果的。
さらに、痛みを和らげる方法は、
やっぱり首を冷やすことが一番です。
冷たいタオルなどを、首に巻いておきましょう。
冷やすことは、熱を下げる効果もあるんです。
そして食べ物にも気を使うこと！
これ、本当に大切なことです。
オレンジやグレープフルーツなど、
ビタミンＣやビタミンＥが多く含まれている柑橘系の果物を
どんどん体に摂り込みましょう。
扁桃腺の腫れを抑える効果だけじゃなく、
ウイルス感染しても、症状を悪化するのを防いでくれますよ〜。
ハチミツやメープルシロップなど、
栄養価が高いものもおすすめです。
普段、生フルーツに食べ慣れていないなら、
サプリメントで代用してもいいでしょう。
症状や原因からもわかるように、
扁桃腺の腫れは、大きな病気というよりも。
普段の生活習慣や、食生活の乱れが影響して起こります。
毎日の生活を少し見直して、改善！
扁桃腺の腫れだけじゃなく、身体も健康になって、
良い事ばかりですよ〜
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