夏風邪が流行っていますよね～。
この前会社の同僚が、喉がすごく痛いって言ってて、
仕事の後のご飯も、延期してしまったんですけど・・・
でもなかなか咳が止まらなくて、
「風邪にしては長引いてるな」
と心配になりました。
咳って、かなり腹筋を使うし、
けっこう体力も消耗するので、
「病院いかないとかな」
「咳喘息ってやつだったらどうしようかな」
って悩んでたので、調べてあげました～！
喘息が起こる原因って？
喘息っていうのは、
気道がアレルギーとかで炎症を起こして敏感になって
痙攣が起きることが原因。
「咳が出るから喉が痛い」
って思ってました ^^;
でももし喘息だとすると、気道の病気なので、
喉より先の方、肺までの炎症が原因なんですよね。
アレルギーを起こしている原因は、
ハウスダストやダニ、カビ、ペットの毛、花粉など、
たくさんあります。
アレルギーが原因でない時は、
煙草の煙などが原因の場合があります。
肺まで吸い込んでしまって、炎症が起きるんですね。
風邪だと思いこんで、
市販の薬だけ飲んでそのままにしておくと、
危険なんですねっ！
咳って、バカにしてたらいけないんですねっ！
喘息の治し方は？
まずは、今の状態を解決したいので、
自己判断しないで病院に行くことが一番大切。
調べてみたら、
呼吸器科とかアレルギー科が良いとの事。
わたしの同僚は、
早めに病院に行って、今の症状を説明して、
吸入用ステロイドを出してもらったとのこと。
だいぶ楽になったらしいですよ～。
でも、あまり薬に頼りすぎるのもどうなんでしょう・・・。
そう考えて、薬に頼らない方法も調べてみました。
咳が出たら、
まず喉から気道を湿らせる事が良いです。
水と言っても常温、
もしくはお湯なんかで気道を潤すと良いでしょう。
あと、カフェインも気道を広げてくれるんで、
コーヒーや紅茶なんかを飲むのも良いでしょう。
トロっとした蜂蜜を飲むのも、
効果的ですよ！
他にもたくさん、咳の治し方はあります。
自分にあった対処法を、探してみましょう！
咳喘息を予防する
咳が治ってからは、予防する事も大切です。
まず、ほこりなど吸わないように、
マスクをすることが重要ポイント。
あとは、出来るだけストレスを溜めないことも重要です。
ストレスは、神経が緊張するので、
身体にも良くありませんしね。
それとお酒も厳禁！
アルコールは、絶対に飲まないようにして下さい。
当然ですが、煙草も厳禁！
仕事の付き合いとかもあるかもしれませんが、
ここ最近は禁煙ブーム。
断れるはずです！
あとは、咳が出ている時に効果的だった
コーヒーや紅茶のカフェイン。
コーヒーって昔は、
咳喘息の予防に使われてたって御存知でしたか？
カフェインには、抗炎症作用もあるので、
炎症を和らげて、気管を拡げてくれる作用があるんですよね。
もしコーヒーが嫌いじゃなければ、
予防のために、習慣づけると良いでしょう。
わたしは紅茶派なので、
毎日紅茶を飲んでいます（笑）
あとは、出来るだけ風邪をひかないように
日頃の生活習慣を見直してみましょう。
健康第一に過ごすこと。
何よりもこれが一番大切でしょう！
季節の変わり目は、特に風邪をひきやすいもの。
気をつけて日々過ごして行きましょうね。
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