最近よく耳にしたり見たりする「アーモンドミルク」。
私もよく見かけますが、
「美味しいの！？」
と思い、手が出せずにいます。
でも、このアーモンドミルク、
実は美容効果も高くて、
アメリカでは大人気の飲み物なんですよね〜。
牛乳、豆乳に並び、
第三の飲み物と呼ばれていて、
牛乳などを摂取できない方達からも
話題のアーモンドミルク。
そこで今回は、
気になるアーモンドミルクの効果について
まとめてみました！
アーモンドミルクにはどんな美容効果があるの？
アーモンドミルクには
- ビタミンＥ
- オレイン酸
- ミネラル
- 不溶性食物繊維
などが含まれていて、
特にビタミンＥは肌によく
アンチエイジング効果があります。
また、オレイン酸は
肌を健やかにしてくれる効果もあり、
女性のお肌に良い成分です。
ミネラルも豊富で、
女性に必要な鉄分やカルシウムも取れて
不溶性食物繊維で便秘改善やデトックス効果も。
食物繊維に関しては、なんとレタスの9倍！
ダイエット効果も期待できる、
超優秀なドリンクです！
手軽に摂取できて、
こんなに美容効果があるなら、
飲まない理由が見つかりません！
間違えると逆効果にも！アーモンドミルクの注意点！
アーモンドミルクを摂取するにあたっては、
過剰摂取にはくれぐれも気をつけましょう！
アーモンドミルクには、飲みやすくするために
砂糖が多めに入っているものもあります。
砂糖の大量摂取で逆に太ってしまったり、
食物繊維が豊富なアーモンドを摂りすぎて
下痢になってしまったり・・・
ミネラルのマンガンが、抗生物質などの
一部の薬の効果をなくしてしまう可能性もあったりと、
副作用も出てきてしまいます。
過剰摂取することにより、
デメリットもあるんですね。
せっかく、嬉しいポイントがたくさんの
アーモンドミルクなのに、
逆効果になってしまっては、何の意味もありません。
美容効果が高いからといって、
過剰摂取しても良いことはないので、
適量を継続的にコツコツ続けることが大切です。
まとめ
スーパーやコンビニなどで見かける
アーモンドミルクにこんな良い効果があるなんて、
知らなかったんじゃないでしょうか〜＾＾
女性には嬉しい効果ばかりですし、
味も美味しいと評判も良いです。
アーモンドミルクは、手作りもできるので
飲んでいる方はたくさんいらっしゃいます。
そして美容効果だけじゃなく、
栄養価も高く、健康面でも良いとされています。
今すぐ買いにいきたくなりますよね！
アーモンドミルクが気になっているあなた！
今日からアーモンドミルク生活、始めてみませんか？
女性に嬉しい効果ばかりで
綺麗になれちゃう魔法のドリンクです♪
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