睡眠

いっつも肩に疲労感があって・・・ 肩こりが取れないって、ゆううつな気分ですよね。 雑談の中で会社の同僚に話してみると、 「それって、枕のせいじゃない？」 と言われました。 枕って、難しいですよね～。 高過...

わたし、寝ているときの歯ぎしりが凄まじいらしです。。。 いやほんと。 いつもの旅行メンバーで、 一泊二日の温泉旅行に行ってきたんですけど。 「歯ぎしりの音が凄すぎて、寝れなかったよ。。。」 どんだけ凄い...

前回の記事では、 どうして朝、スッキリと起きることが出来ないのか？ この原因と、根本的な対策のお話をしました。 今回は、それでもちゃんと眠ることが出来ない人。 睡眠障害を疑ってみませんか？ というお話をしたいと...

今日も寝過ぎてしまった。。。 早起きした方が、身体に良いことは分かっているし。 朝早くから、勉強や仕事をした方が、 効率が良いことも分かっている。 でも、なんで～・・・？ 起きれない。。。 わたしって...