睡眠 一覧

枕が肩こりの一番の原因か!?健康枕は健康じゃない!?

枕が肩こりの一番の原因か!?健康枕は健康じゃない!?

いっつも肩に疲労感があって・・・ 肩こりが取れないって、ゆううつな気分ですよね。 雑談の中で会社の同僚に...

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健康に甚大な影響!?睡眠時の歯ぎしりの原因や治療法とは?

健康に甚大な影響!?睡眠時の歯ぎしりの原因や治療法とは?

わたし、寝ているときの歯ぎしりが凄まじいらしです。。。 いやほんと。 いつもの旅行メンバーで、 一...

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朝起きれない!放置してると危険な無自覚睡眠障害とは!

朝起きれない!放置してると危険な無自覚睡眠障害とは!

前回の記事では、 どうして朝、スッキリと起きることが出来ないのか? この原因と、根本的な対策のお話をしました。 ...

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人より疲れやすいのは病気なの?なぜかだるいし眠い対策4選

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今日も寝過ぎてしまった。。。 早起きした方が、身体に良いことは分かっているし。 朝早くから、勉強や仕事を...

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