その咳ちゃんと治しとかないと危険かも⁉︎咳喘息の治し方

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夏風邪が流行っていますよね~。

この前会社の同僚が、喉がすごく痛いって言ってて、

仕事の後のご飯も、延期してしまったんですけど・・・

でもなかなか咳が止まらなくて、

「風邪にしては長引いてるな」

と心配になりました。

咳って、かなり腹筋を使うし、

けっこう体力も消耗するので、

「病院いかないとかな」

「咳喘息ってやつだったらどうしようかな」

って悩んでたので、調べてあげました~!

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喘息が起こる原因って?

喘息っていうのは、

気道がアレルギーとかで炎症を起こして敏感になって

痙攣が起きることが原因。

「咳が出るから喉が痛い」

って思ってました ^^;

でももし喘息だとすると、気道の病気なので、

喉より先の方、肺までの炎症が原因なんですよね。

アレルギーを起こしている原因は、

ハウスダストやダニ、カビ、ペットの毛、花粉など、

たくさんあります。

アレルギーが原因でない時は、

煙草の煙などが原因の場合があります。

肺まで吸い込んでしまって、炎症が起きるんですね。

風邪だと思いこんで、

市販の薬だけ飲んでそのままにしておくと、

危険なんですねっ!

咳って、バカにしてたらいけないんですねっ!

喘息の治し方は?

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まずは、今の状態を解決したいので、

自己判断しないで病院に行くことが一番大切。

調べてみたら、

呼吸器科とかアレルギー科が良いとの事。

わたしの同僚は、

早めに病院に行って、今の症状を説明して、

吸入用ステロイドを出してもらったとのこと。

だいぶ楽になったらしいですよ~。

でも、あまり薬に頼りすぎるのもどうなんでしょう・・・。

そう考えて、薬に頼らない方法も調べてみました。

咳が出たら、

まず喉から気道を湿らせる事が良いです。

水と言っても常温、

もしくはお湯なんかで気道を潤すと良いでしょう。

あと、カフェインも気道を広げてくれるんで、

コーヒーや紅茶なんかを飲むのも良いでしょう。

トロっとした蜂蜜を飲むのも、

効果的ですよ!

他にもたくさん、咳の治し方はあります。

自分にあった対処法を、探してみましょう!

咳喘息を予防する

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咳が治ってからは、予防する事も大切です。

まず、ほこりなど吸わないように、

マスクをすることが重要ポイント。

あとは、出来るだけストレスを溜めないことも重要です。

ストレスは、神経が緊張するので、

身体にも良くありませんしね。

それとお酒も厳禁!

アルコールは、絶対に飲まないようにして下さい。

当然ですが、煙草も厳禁!

仕事の付き合いとかもあるかもしれませんが、

ここ最近は禁煙ブーム。

断れるはずです!

あとは、咳が出ている時に効果的だった

コーヒーや紅茶のカフェイン。

コーヒーって昔は、

咳喘息の予防に使われてたって御存知でしたか?

カフェインには、抗炎症作用もあるので、

炎症を和らげて、気管を拡げてくれる作用があるんですよね。

もしコーヒーが嫌いじゃなければ、

予防のために、習慣づけると良いでしょう。

わたしは紅茶派なので、

毎日紅茶を飲んでいます(笑)

あとは、出来るだけ風邪をひかないように

日頃の生活習慣を見直してみましょう。

健康第一に過ごすこと。

何よりもこれが一番大切でしょう!

季節の変わり目は、特に風邪をひきやすいもの。

気をつけて日々過ごして行きましょうね。

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